Glutenfrei in München

Quelle: Wikipedia

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Die bayerische Landeshauptstadt München ist immer eine Reise wert.

Oktoberfest, Allianzarena, Schloß Nymphenburg, Deutsches Museum, alte und neue Pinakothek sowie die Pinakotek der Moderne, das Olympiagelände mit dem Fernsehturm, die Residenz mit der bayerischen Staatsoper und die Philharmonie, Schwabing und englischer Garten. Das sind nur einige Glanzpunkte eines Münchenbesuchs.

Aber gerade unterwegs – sei es im Urlaub oder auf Dienstreise – ist es für Zöliakiepatienten nicht immer leicht, die strikte glutenfreie Diät durchzuhalten.

Grund genug, das glutenfreie Angebot in München (Stand Mai 2015) etwas genauer zu beleuchten.

Hotels

In und um München gibt es eine ganze Reihe von Hotels, die sich auf Allergiker eingestellt haben und zumindest ein glutenfreies Frühstück anbieten:

Die englischsprachige Webseite GlutenFreeHotelsGuide listet für München gar 50 Hotels auf, in denen man auf Anfrage glutenfreies Brot erhält.

Restaurants

Eine ganze Reihe Münchner Restaurants bieten glutenfreie Küche an. Meist sind die glutenfreien Gerichte auf der Speisekarte extra gekennzeichnet.

Ein Klassiker der italienischen Küche ist das Ristorante il Salento in der Verdistraße 92 (etwas auswärts in Pasing-Obermenzing). Fast die ganze Speisekarte ist auch glutenfrei erhältlich. Antipasti, Pizza und Pasta, Fleisch und Fisch sowie Nachspeisen. Dazu gibt es (meist) ein glutenfreies Bier. Alle glutenfreien Speisen werden stets frisch zubereitet, deshalb kann es manchmal zu etwas längeren Wartezeiten bei der Zubereitung kommen. Bitte beachten: Das Lokal ist vor einigen Jahren umgezogen. Auf vielen Internetseiten ist aber noch die alte Adresse angegeben.
Persönliches Fazit: Aus meiner Sicht die beste glutenfrei Pizza in München. Allerdings war ich schön länger nicht mehr vor Ort, da das il Salento recht weit “ab vom Schuss” an der Ausfallstraße zur Stuttgarter Autobahn liegt.

Ebenfalls italienische Küche bietet das Locanda Busento, Fürstenrieder Straße 277  in Sendling. Alle Pizzen können auch als glutenfreie Variante bestellt werden. Allerdings wird wohl ein Fertigboden verwendet, der kleiner ist als die “normalen” Pizzen. Zusätzlich gibt es glutenfreie Pasta.

Last but not least das Pizzesco, recht zentral am Rosenheimer Berg (Rosenheimerstr. 12, Haidhausen) in unmittelbarer Nähe zur S-Bahn gelegen. Glutenfreie Pizza und glutenfreie Nachspeisen wie zum Beispiel Tiramisu.
Persönliches Fazit: Ein Italiener wie aus dem Bilderbuch. Laut, voll und doch irgendwie gemütlich. Die glutenfreie Pizza ist wirklich lecker. Die glutenhaltigen Varianten aus Dinkel oder Kamuth scheinen dagegen zumindest etwas gewöhnungsbedürftig zu sein.

Zünftig bayerisch geht es dagegen im Gasthof Obermaier in der Nähe der neuen Messe zu. Pro glutenfrei zubereitetem Hauptgang wird ein Aufpreis von 1,– Euro berechnet. Aber das ist es Wert. Einigen von Euch ist der Gasthof Obermaier vielleicht auch von den jährlichen Sommerfesten beim Onlineshop Querfood in Putzbrunn bekannt. Das Lokal ist Abends eigentlich immer voll. In den Nebenräumen oft auch Familienfeiern. Reservierung empfehlenswert. Beim Aufruf der Webseite bitte nicht erschrecken. Die Gestaltung und Menüführung ist, gelinde gesagt, etwas gewöhnungsbedürftig.
Persönliches Fazit: Ein traditionelles bayerisches Lokal mit eigener Metzgerei – das muss gut sein. Mein absoluter Favorit ist das glutenfreie Wiener Schnitzel mit Bratkartoffeln.

Der Name sagt es bereits: Vegetarische und vegane Küche bietet das Vegelangelo in der Altstadt am Thomas-Wimmer-Ring 16. Eine ganze Reihe von Gerichten ist von Natur aus glutenfrei oder kann auf Wunsch frisch glutenfrei zubereitet werden. Freitag und Samstag nur Menü! Da das Lokal nicht besonders groß ist, wird eine vorherige Reservierung dringend empfohlen.

Weitere Restaurants:

  • Belicious Burger
    Glutenfreie Burger mit frei wählbaren Zutaten und täglich frisch gebackenem glutenfreiem Brot – Pariser Straße 34, München Haidhausen
  • Berni’s Nudelbrett
    Leider nur eine glutenfreie Nudelsorte mit drei oder vier Soßen, dafür aber sehr zentral zwischen Marienplatz und Viktualienmarkt gelegen – Petersplatz 8, München Altstadt
  • dean & david – Fastfood frisch gemacht – 11x in München
  • Gasthof Groß – bayerisch, außerhalb in Bergkirchen bei Dachau
  • Gratitude
    Alles vegan, alles glutenfrei – Türkenstr. 55, 80799 München Maxvorstadt
  • Kaimug – thailändische Garküche – 4x in München sowie 1x im Saunaparadies Erding
  • Klinglwirt
    Zünftig bayrisch. Auf der Speisekarte und der Internetseite findet sich der Hinweis, dass auf Wunsch gerne glutenfreie, laktosefreie, fructosefreie oder histaminarme Speisen zubereitet werden – Balanstraße 16, 81669 München
  • La Mucca Pazza
    Italienisches Restaurant. Gegen 1,50 Aufpreis glutenfreie Pasta und glutenfreies Brot, keine Pizza – Alfonsstrasse 3, München Neuhausen
  • Mongo’s – europäisch-asiatisch, Oberanger 28, München Altstadt
  • nero
    Glutenfreie Pizza mit dem ausdrücklichen Hinweis “für Zöliakie ungeignet, da im gleichen Ofen gebacken wie die Weizenpizza” – Rumfordstraße 34, München Isarvorstadt

Darüber hinaus gibt es in der Stadt einige Restaurants der beiden Steakhausketten Maredo und Block House. Auch hier sind die glutenfreien Gerichte auf der Speisekarte extra ausgewiesen.

Ihr seht also: Lecker glutenfrei Essen gehen ist in München kein Problem.

Leider herrscht aber ein rechter Konkurrenzkampf und viele Lokale verschwinden ziemlich schnell auch wieder, so das GeKü (gesunde Küche) und das Restaurant Waldfrieden. Also unbedingt vorher erkundigen.

Tipp: Viktualienmarkt

Mitten in München, ganz in der Nähe des Marienplatzes liegt der Viktualienmarkt mit einem riesigen Angebot an Obst, Gemüse und Antipasti. Wer auf Rohkost steht oder sich vegan oder vegetarisch ernährt, wird sicherlich nicht enttäuscht. Und wenige Meter entfernt finden sich ein Vitalia-Reformhaus, ein Basic-Biomarkt und eine Herrmannsdorfer Biometzgerei. Für eine glutenfreie (Zwischen)Mahlzeit ist also auf jeden Fall gesorgt.

Einkaufen

Glutenfreie Produkte gibt es glücklicherweise inzwischen ja schon in vielen größeren Supermärkten (besonders Edeka und real) und Drogeriemärkten (breitestes Sortiment bei dm). Trotzdem bleiben Biomärkte und Reformhäuser für mich erste Wahl. Allein schon wegen der deutlich umfangreicheren Auswahl.

Quelle: Wikipedia

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Flächendeckend vertreten sind die Vitalia-Reformhäuser mit gut zwei dutzend Märkten in München und Umgebung. Besonders zentral zum Beispiel in der Schützenstraße nähe Hauptbahnhof, am Stachus (im Untergeschoß) und am Viktualienmarkt.

Fündig werdet Ihr auch in den Filialen der großen Biomarktketten:

Daneben gibt es noch eine ganze Reihe kleinerer Reformhäuser und Biomärkte.

Tipp: Frisches glutenfreies Brot

Eine Besonderheit in München und Umgebung ist die Fritz Mühlenbäckerei mit einem fast schon unerschöpflichen Angebot an glutenfreien Broten und glutenfreiem Gebäck in bester Bioqualität.

Alleine 8 Sorten glutenfreies (und laktosefreies) Brot werden täglich frisch gebacken:

  • Bauernbrot
  • Mais-Hirse
  • Quinoa-Amaranth
  • Reis-Rosinen
  • Saaten-Brot
  • Kartoffel-Brot
  • Sonnenblumen-Teff
  • Hafer-Brot (wegen glutenfreiem Hafer ohne Glutenfrei-Logo)

Die Produkte gibt es im Bachstubenverkauf in Aying, im eigenen Laden sowie in fast allen Biomärkten.

Mit etwas Glück sind in vielen Bioläden auch frische Brote von Bettinas Keimbackstube (ebenfalls aus München) und Schubert (aus Augsburg) erhältlich. Beide in Demeterqualität.

Feste und Versand

Parallel zum großen Oktoberfest auf der Theresienwiese findet das glutenfreie Oktoberfest der Deutschen Zöliakie Gesellschaft statt.

Termin für 2015:

Samstag, 19. September 2015 im Feststadl in Aschheim bei München, Eichendorffstraße 10 – Anmeldeschluss ist der 04. September 2015.

Preise: Erwachsene / Kinder ab 15 Jahren 10,- €, Kinder bis 14 Jahre frei

Mit Querfood hat sich in der Region München auch einer der bedeutendsten Onlineshops für glutenfreie Produkte angesiedelt. Im hauseigenen Lagerverkauf gibt es mehr als 2.300 glutenfreie Lebensmittel zu kaufen. Zusätzlich gibt es einmal jährlich ein großes glutenfreies Sommerfest.

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8 Antworten auf Glutenfrei in München

  1. Hallo Günter,
    habe gerade gesehen, dass der Link zum Hotel Monaco, Glutenfreie Hotels in München, nicht funktioniert.
    Wärst Du so nett, und schaust Dir das mal an?
    Liebe Grüße aus München
    Christine

  2. guenter sagt:

    Hallo Christine,
    vielen Dank für den Hinweis.
    Das ist ein Lapsus, der mir in WordPress (das ist die Blogsoftware, mit der die Seite erstellt ist) immer mal wieder passiert. Inzwischen weiß ich auch, wo der Fehler liegt.
    Jetzt sollte es eigentlich funktionieren.
    Liebe Grüße
    Günter

  3. Ja München ist einfach eine Traumstadt. Mein Mann und ich werden demnächst auch mal wieder für ein Wochenende dort sein. Vielen Dank für diese tollen Tipps. Gerade die Restaurants hören sich gut an. Die haben wir noch nicht besucht :)

    LG,
    Heidi von Hotel München Stadtmitte

  4. Holzofen Glutenfreie Pizzas !!! . Die Nudeln sind nicht Glutenfrei, nur auf Wusch.

  5. aki sagt:

    Empfehle wärmsten belicious burger zwischen rosenheimer platz und ostbahnhof – alle angebotenen burger gibt es auch im gluten freien brot!

  6. knarf sagt:

    Belicious waren wir gestern. Wirklich lecker. Gerade sitzen wir inm dinea ,galeria-kaufhof und habe vom koch problemlos etwas gf zubereitet bekommen

  7. Vonne sagt:

    Danke für die tollen Tipps, war auch vor kurzem in München und kann das Hotel Cristal in München empfehlen. Waren sehr zuvorkommend, vor allem essenstechnisch.

    Liebe Grüße,
    Vonne

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